Aqui esta mi evolución en prácticamente 2 semanas, como veis e pasado de hacer 1km en 18 min a hacerlo en 11 min aproximadamente, no esta nada mal, aparte de los km que hago por las mañanas por la tarde también suelo salir, esta mañana e caminado casi 12km y esta tarde con mi madre casi 7km en total con lo que e andado sin conometrar hoy me cascado 20km, casi na, jijijijiji un saludo
Esta mañana me e levantado con mucha energía,me e comido 2 platanos y un cafe, me e ido a caminar 2h sin apenas esfuerzo y con bastante ritmo, me hecho poco mas de 8km, e llegado a casa me e comido una manzana y frutos secos,al mediodia una buena ensalada con jibias a la plancha y bastante melon de postre, a la tarde e salido a caminar 1h, antes de salir me zampado una naranja y en la caminata una bolsa de pipas, y para cenar berenjenas al horno y tortilla de atun, esta es mas o menos mi dieta, con la cual no paso hambre y cuando el cuerpo me pide dulce recurro a la fruta fresquita que tengo en el frigorífico, jijijiji, un saludo
Hoy tenia cita con el traumatologo para ver como evoluciona el brazo y la rodilla, me han hecho radiografías y de momento todo esta perfecto, la rodilla me la a dejado al aire libre y me a dicho que valla doblando la poco a poco para ir cojiendo elasticidad, de momento no puedo doblarla porque no tengo fuerza en la pierna,es como si estuviese colgando, del brazoe a dicho que a encajado muy bien y de momento dice que no van a operar pero aun tengo que llevar el yeso unos 20 dias mas,estoy contento de que todo valla bien aunque llevo unos dias de bajon porque necesito actividad y me agobio un poco en casa, un saludo
hoy hace exactamente 21 dias desde mi accidente,a los 5 dias empece a caminar apoyando el talon,poquito a poco iba mejorando,a los 14 dias ya me habian quitado todos los puntos aunque sigo teniendo la rodilla inmovilizada,ya camino sin muletas y salgo todos los dias a caminar entre 5-8km,estoy a la espera de la visita que tengo con el traumatologo el dia 6 para ver si me operan de la mano y para empezar la reabilitacion de la rodilla, os dejo la rutilla de esta tarde, aparte esta mañana e ido a curarme y me salen 4km ida y vuelta, jijijiji un saludo
bueno en estos meses de ausencia tengo muchisimo que contar,lo primero es que e cambiado de peña y me e ido con la peseta,e dejado la cañada porque apenas salgo con ellos y tengo mas afinidad con la peseta que son con los que salgo dia a dia,solo puedo tener palabras de agradecimiento para toda la p.c.la caña y en especial a antonio morales por su comportamiento hacia mi persona que a sido de 10,lo segundo fue que me ataco la alergia y me tuvo unas 3 semanas ko,pulsaciones por las nubes,apenas podia respirar,aparte los antihistaminicos me dejaban hecho polvo y para colmo tomando antibiotico para la muela,en fin me meto en la 2ª cicloturista del andarax, en el tramo libre(subida a ohanes) voy con los de cabeza y en el km5 pego un petardazo por no poder respirar,llego sobre el 18 a meta a casi 2' del ganador,a la semana siguiente voy a la marcha sierra de pila en murcia,casi 400 particiantes,mejor de la alergia pero un poco debil,en el tramo libre(puerto 12km) vamos a arreones,un escapado por delante y por detras entramos unos 8-9 ciclistas,mejores sensaciones pero otra vez las pulsaciones por las nubes y los sintomas de la alergia no me deja rendir al 100%,unas semanas despues hice 4º en una cronoecalada en huebro con poca participacion,y cuando estoy cojiendo el pico de forma y poniendome a tope para la martinez oliver,zaaaasss,salgo por la mañana a entrenar y nada mas salir de mi casa,en un cruce un coche viene de frente y se quiere meter en un cruce y me arrolla,me operan de la rotula porque me la partio en 4 trozos, me encajan la mano y me la escayolan en espera de ver como evoluciona porque me rompo el ratio y el cubito,el cuadro de la bici partido por 3 sitios,la rueda delantera hecha un chicle,la trasera partida,manillar partido y las 2 manetas,y la biela izquierda tambien partida,ahora me espera una larga temporada sin bici,pero doy gracias a dios por estar vivo gracias al casco,poder levantarme todos los dias y ver a mi hija y mi mujer embarazada,junto a toda mi familia y amigos es lo que me motiva para salir adelante,solo puedo dar gracias por toda la gente que me esta apoyando y se a preocupado por mi desde el primer dia,volvereeeee..........
