sabado uleila-fernan perez domingo ricaveral

salida el sabado con el grupo de los molinos hacia uleila,pasando por rio de aguas fernan-perez,el primer calenton me lo di nada mas salir,pues llegando a rioja me entero que rafa montoya se habia parado con serrano por una averia,me dejo caer y engancho con ellos casi en pechina,en el grupo iban manolo frigorificos,manolo,carmona,rafa montoya,natan y yo,nos pusimos a relevos y al conectar con el grupo rafa montoya siguio con el ritmo y me fui con el,nos pusimos a relevos y nos peguemos un buen calenton,el grupo nos alcanzo en tabernas,desde ritmo alegre,ya en la subida a rio de aguas la cual no habia hecho nuinca la pase bastante bien para el calenton que me habia dao,el grupo se partio y cada uno subio como pudo,en la venta del pobre hicimos el avituallamiento y la vuelta la hicimos por fernan-perez,en total 170 km a una media de 33km y  1800m de altidud acumulada,muy buen entrenamiento.

el domingo hicimos el ricaveral,saliendo tambien desde los molinos,solo unos pocos hicimos la ruta pues la gente estaba un poco cansada del dia anterior,el ritmo desde el principio fue alegre y sino ya se encarga rafa montoya de que lo sea,la subida al ricaveral fue rapida y me encontre bastante bien a pesar del palizon del sabado,marque yo el ritmo practicamente toda la subida,al final 105 km con una media de 30km,un saludo.